軟床墊危害大,但多硬的床墊才算硬?
發(fā)布時(shí)間:2024/12/19 點(diǎn)擊:
如何選擇適合你的床墊?
重量
重的人睡非常軟的床墊很容易下沉,建議選擇支撐比較好的床墊。
睡姿
每個(gè)人可能都會(huì)有自己習(xí)慣的睡姿,一般來說如果你是仰臥位,可以選擇偏硬一點(diǎn)的,如果你要是側(cè)臥,不要選擇太硬的床,以免骨盆附近的壓力過大。
脊椎
腰椎有問題有的大夫可能建議你趴著睡,這時(shí)候最好在你的小腹的位置墊一個(gè)稍硬的小墊子,可以使你的脊椎的形狀會(huì)更合理一點(diǎn),這樣也有助于減少骨盆前傾。
涼爽
有些床墊它透氣性會(huì)比較差,讓你覺得偏熱。而有床墊可能它透氣性會(huì)比較強(qiáng),在夏天睡會(huì)相對(duì)涼爽。
老年人
老年人一般來說更需要警惕在背、肩、頸以及敏感區(qū)域出現(xiàn)的慢性疼痛。
總體原則是通過床、床墊、枕頭,盡可能均勻、持續(xù)的支撐來減少疼痛。
同時(shí)一般老年人會(huì)喜歡相對(duì)涼爽一點(diǎn)的床墊,最后最好選擇噪音比較小的床,以免打擾睡眠。
不同材質(zhì)有什么特點(diǎn)?

彈簧
相比于古代床墊,彈簧可以說是一大進(jìn)步了,它始于19世紀(jì)70年代,通過金屬線圈制成的彈簧床墊既堅(jiān)固又有彈性,經(jīng)過多年迭代也算是很成熟的產(chǎn)品,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,不過耐久性可能比較差,也可能有噪音。
記憶泡沫
這種材質(zhì)是美國宇航局在20世紀(jì)70年代發(fā)明的,特別是可以起到“慢回彈”的作用,尤其是對(duì)于那些難以自行移動(dòng)的病人,它可以均勻的支撐人體的表面,不容易出現(xiàn)意外。不過慢回彈的話床上運(yùn)動(dòng)時(shí)體驗(yàn)可能比較差。
乳膠
乳膠顧名思義就是橡膠樹的汁液,是一種有著幾個(gè)世紀(jì)歷史的材料,不過做成泡沫還不到100年。缺點(diǎn)是會(huì)比較昂貴,而且可能會(huì)有味道。
乳膠的好處是比起記憶泡沫彈性更好,而且比較耐用,不過大約買了7、8年的時(shí)候也該考慮換了。
椰棕墊
棕纖維彈性床墊屬于硬床墊的一種,透氣性好、噪音小、不容易有細(xì)菌,不過相對(duì)來說耐久性會(huì)差一些,尤其需要警惕劣質(zhì)產(chǎn)品所用粘合劑的風(fēng)險(xiǎn)。
6.什么時(shí)候該換床墊?
除了我剛才前面說的床墊已有了凹陷、當(dāng)你在床上翻身會(huì)感到明顯不自在,睡覺的時(shí)候因?yàn)榇矇|不舒服而使你半夜醒來,就該考慮換個(gè)床墊了。
另外有意思的是,有報(bào)告都顯示大多數(shù)的人會(huì)在使用了更貴的床墊之后,滿意度提高……所以你要是不差錢想換個(gè)新的也行。
順便說一下,我看到的臨床試驗(yàn)中還真有我聽說過的牌子,不過價(jià)格都在一萬元左右了……
但有些人會(huì)覺得把自己家里大床墊徹底換掉是件非常麻煩的事情,所以這時(shí)候還有一種性價(jià)比非常高的方案,就是選擇一個(gè)偏薄一點(diǎn)的床墊疊在原來的舊床墊上,調(diào)節(jié)軟硬度,升級(jí)睡眠體驗(yàn)。
有什么新技術(shù)?
下面給大家推薦一款我之前買過的床墊,材料是空氣纖維(一種透明的纖維)。
這個(gè)材料是日本進(jìn)口的超細(xì)聚乙烯纖維,優(yōu)點(diǎn)是支撐性還是比較強(qiáng)的,睡著挺舒服的。雖然看起來有點(diǎn)像方便面,其實(shí)是原材料粒子被加熱到很高的溫度后,從模具中擠壓入水瞬間成型的。
但是據(jù)說這個(gè)纏繞方式復(fù)原性比較好,不容易變形,又很安全環(huán)保。另外因?yàn)橥笟庑院?,加上材質(zhì)不容易被細(xì)菌螨蟲利用,相對(duì)會(huì)比較衛(wèi)生。尤其是現(xiàn)在天氣已經(jīng)變得越來越熱了,透氣性這一點(diǎn)還是非常重要的。
床墊送到家的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)它被分成了三小塊,每一塊的硬度是不一樣的。這種分段式的設(shè)計(jì)對(duì)于我還是很實(shí)用的。有一塊會(huì)明顯比較軟,我用來放腿,也就是安排在最下面的位置。
相對(duì)最硬的一塊,我用來放在腰部,畢竟我喜歡側(cè)臥或者趴著睡。最后頭部的硬度略微比腰部的要軟一點(diǎn),對(duì)肩膀和頭部也會(huì)有一個(gè)不錯(cuò)的支撐,可以根據(jù)自己的習(xí)慣和需要自由搭配。
我家是把它作為“床中床”使用,也就是放在原來的床墊上面,相當(dāng)于直接給舊床墊做一個(gè)體驗(yàn)升級(jí)吧。
除了可以放在原來的床墊上疊加使用,也可以放在次臥或者高箱床上作為一個(gè)單獨(dú)床墊使用,因?yàn)橄啾绕渌馁|(zhì),這種新材料相對(duì)偏硬,而且非常透氣,所以非常適合老人、小孩和孕婦使用。
另外因?yàn)樗慕Y(jié)構(gòu)分成了三段,相對(duì)于一整張死沉死沉的大床墊來說,收納的時(shí)候可以疊起來,比較方便,除了自己和家里的老人、小孩用以外,也很適合備一張隨時(shí)搬出來給客人用。
甚至也可以單獨(dú)拿一塊出來,放在活動(dòng)房,當(dāng)作孩子的爬行墊使用。雖然個(gè)人覺得有點(diǎn)奢侈了,不過因?yàn)樗幸欢ǖ暮穸?,踩上去非常舒服,我們家街舞Queen顧大美在上面跳來跳去可開心了。
至于整體體驗(yàn),我睡過幾晚,的確可以把身體的每個(gè)部分都照顧到,非常舒服。后來主要是我爸媽在睡,現(xiàn)在已經(jīng)睡了一年多了,感覺一直也都很不錯(cuò)。
我覺得性價(jià)比也還是比較高的,而且據(jù)廠家描述,耐用性也比較高??梢苑旁诂F(xiàn)有的床墊上面疊加使用,也可以直接放在床上單獨(dú)用,很方便。